Conversando com seu marido ou parceiro de vida

Se você é casado ou vive junto em um relacionamento, seu cônjuge ou parceiro provavelmente sentirá o maior impacto de seu diagnóstico. É natural que o seu parceiro tenha medo por saúde e seu bem-estar e sinta-se preocupado com o que irá acontecer a longo prazo. Como vocês dois administram uma casa juntos, vocês provavelmente se acostumaram a certos papéis e responsabilidades. Seu parceiro pode se perguntar o que acontecerá se você não puder sempre lidar com suas tarefas habituais, quer isso signifique ganhar dinheiro, cuidar de crianças, pagar contas, preparar refeições ou qualquer outra atividade do dia-a-dia.

O câncer de mama pode intensificar quaisquer padrões de comunicação existentes em seu relacionamento antes. Se você e seu parceiro sempre puderam conversar sobre questões difíceis, essa habilidade provavelmente funcionará bem para você agora. Se a comunicação aberta tiver sido difícil, talvez seja necessário trabalhar um pouco mais para falar sobre o câncer e o que isso significa para o seu relacionamento e sua família.

Embora cada relacionamento seja único, você pode achar esses conselhos úteis:

• Envolva seu parceiro em consultas médicas quando possível. Ao ir com você para consultas médicas, seu parceiro obterá uma compreensão em primeira mão do seu diagnóstico, das opções de tratamento e de quaisquer efeitos colaterais que você possa ter. Seu parceiro estará melhor preparado para como você se sentirá e não precisará explicar tudo o que seu médico disse depois de cada consulta. E se o seu parceiro tiver uma pergunta, ele ou ela pode perguntar ao seu médico diretamente.
• Seja claro sobre suas necessidades. Diga ao seu parceiro exatamente o que você precisa. Em alguns dias, você pode querer entregar a ele certas tarefas domésticas que você normalmente lida, como cozinhar ou supervisionar a lição de casa das crianças. Você pode pedir ao seu parceiro conversar com seus amigos próximos, explicando sobre as opções de tratamento que você está realizando ou simplesmente sentar com você no final de um longo dia para conversar.
• Pergunte ao seu parceiro o que ele ou ela precisa. À medida que você, sua família e seus amigos se concentram em seu tratamento e recuperação, é fácil para seu parceiro se sentir perdido ou sobrecarregado. Converse sobre o que ele precisa para se recuperar e recarregar. Incentive o exercício regular, passeios com amigos ou qualquer outra atividade que seu parceiro goste.
• Agendar o tempo apenas para vocês dois. Isso pode ser especialmente desafiador se você tiver filhos, mas é importante. Programe horários regulares para se afastar das distrações para conversar – não apenas sobre o câncer, mas sobre qualquer coisa que você tenha pensado ou sentindo.
• Aceite o fato de que você pode ter diferentes estilos de enfrentar a doença. Cada pessoa responde a um diagnóstico de câncer de forma diferente. Alguns podem querer fazer muitas pesquisas, enquanto outros podem preferir confiar apenas na orientação do médico. Um de vocês pode ser consistentemente otimista, enquanto o outro pode precisar fazer todas as perguntas do tipo “E se?”.
• Descubra quais ajustes serão necessários no lar e peça ajuda em conjunto. Enquanto você está passando por um tratamento, é provável que haja momentos em que você não poderá ajudar com tarefas domésticas, compras, cuidar de crianças e animais de estimação. Você pode ter que reduzir o tempo de trabalho, o que poderia afetar a renda familiar. Trabalhe em conjunto para descobrir que tipo de ajuda você precisa e, em seguida, consulte familiares, amigos e vizinhos para obter ajuda.
• Prepare-se para possíveis mudanças em seu relacionamento sexual. Cirurgia, quimioterapia e outros tratamentos para o câncer de mama podem afetá-la tanto fisicamente quanto emocionalmente. Seu corpo pode parecer diferente e, às vezes, você pode sentir-se fraca, nauseada ou cansada. Se você é uma mulher na pré-menopausa, a quimioterapia e algumas terapias hormonais podem causar sintomas temporários da menopausa ou empurrá-la para a menopausa permanente, diminuindo os níveis de estrogênio em seu corpo. Seu desejo sexual pode diminuir e você pode sentir secura e irritação vaginal. Fale honestamente e abertamente com o seu parceiro sobre essas mudanças e peça compreensão durante o tratamento.
• Obtenha ajuda profissional se precisar. Um diagnóstico de câncer pode colocar uma grande quantidade de estresse até mesmo nos relacionamentos mais fortes. Um terapeuta, conselheiro ou assistente social pode ajudar a guiar você e seu parceiro por meio de conversas difíceis, caso você tenha problemas para se comunicar. Se você estiver interessado em encontrar um profissional para conversar, peça recomendações ao seu médico.